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2023-03-28 09:07:04
(资料图)
1、病情分析：做仰卧起坐可以减肚子，但要坚持。
2、仰卧起坐不仅能有效锻炼腹直肌，还能锻炼腹部外斜肌和腰背部竖脊肌，能快速有效地降低腰围和体热。
3、做仰卧起坐减少腹部脂肪，每天睡前坚持做一定数量的仰卧起坐，长期坚持，会有效果。
4、仰卧起坐不正确也会影响减肥的效果。
5、饮食上也要注意，以清淡饮食为主，少吃高脂肪的食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
